Over mij

Mijn naam is Liesbeth Garnaat.

Na 25 jaar werkzaam te zijn geweest als sportinstructeur, personal trainer en lifestyle coach heb ik mij de afgelopen 10 jaar ontwikkeld als therapeut /coach in de chronische pijnrevalidatie. Hier kwam ik in aanraking met een vaak zeer complexe casuïstiek waarbij een brede aanpak nodig is. Het heeft mij geleerd dat het in je kracht staan met een kalme geest de mens sterker en weerbaarder maakt.

Mindfulness is doelbewust, in het nu, zonder te oordelen. Dit is  een hele mooie tool die veelvuldig wordt ingezet.
Ook kwam ik tot de ontdekking dat men vaak veel te lang met allerlei klachten en gepieker daarover blijft doorlopen.
Daarom wil ik graag mensen stimuleren het heft in eigen hand te nemen en dus preventief in actie te komen.

In deze maatschappij is iedereen druk of zou het, volgens de norm, moeten zijn.
Graag wil ik, samen met de deelnemer, met beide voeten op de grond gaan staan. Meer inzicht ontwikkelen in vaste denkpatronen en meer bewust leven in het nu. Van doe - naar zijn- modus.

Mijn kracht zit in een sterk empathisch vermogen, open blik en luchtige optimistische houding. Door zelf veel met sport, yoga en mindfulness bezig te zijn heb ik geleerd dat het vaak verdraaid lastig is om de oordelende doe-modus compassievol om te buigen naar de zijn-modus.
Lief zijn voor een ander gaat ons toch vaak makkelijker af dan lief zijn voor ons zelf.

U bent bij mij van harte welkom voor een 8 weekse cursus Mindfulness MBCT/MBSR.
Een evidence based methode die u helpt meer regie te nemen over uw eigen leven.
Natuurlijk kunt u ook terecht voor persoonlijke coaching en ga ik graag met u naar buiten om heerlijk in stilte in de natuur te zijn.