Inmiddels weten we uit uitgebreid wetenschappelijk onderzoek, dat Mindfulness Based Cognitieve Therapie (MBCT) en Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) helpen om allerlei klachten te verminderen die het gevolg zijn van;
· stress / spanning
· piekeren
· perfectionisme
· druk zijn in je hoofd
Je krijgt meer inzicht in de manier waarop je met jezelf en met situaties om kan gaan.
Ook krijg je handvaten en oefeningen die je zelf in het dagelijks leven toe kan passen.
De 8-weekse training is nu tijd investeren in jezelf voor meer ruimte en evenwicht in de toekomst.
Voor informatie over de eerstvolgende cursus: